Resumen : |
Una alimentación saludable es aquella que cumple con las siguientes condiciones: completa, equilibrada, suficiente y adecuada. En otras palabras debe contener todos los nutrientes en cantidad y calidad aportados por gran variedad de alimentos, de acuerdo con las recomendaciones diarias de la ingesta de los mismos, las necesidades individuales y el ciclo de vida. |