Resumen : |
Un desayuno rico en proteínas ayuda a mejorar la sensación de saciedad gástrica, reduciendo la pica entre comidas, mejora la calidad de la dieta y controla el peso. Es importante reconocer que los grupos de alimentos que se eligen, influyen en la sensación de vitalidad y en el comportamiento posterior metabólicamente hablando. En este artículo se presentan algunas ideas saludables que permitirán consumir proteínas suficientes en el desayuno y así gozar de los beneficios. |