Resumen : |
El mindfulness es una práctica relacionada con la meditación que brinda control emocional, mejoras en la salud y paz interior. Según la neurociencia, puede incluso producir cambios físicos positivos en el cerebro. En este artículo se puede conocer cuáles son los beneficios según varios libros, entre ellos dos recomendados por Bill Gates, fundador de Microsoft. |